Se frequenti abitualmente la nostra Grien SPA o altri centri benessere, avrai certamente sentito parlare del Metodo Kneipp a proposito della sua applicazione più famosa, il cosiddetto Percorso Kneipp. Questa “passeggiata di benessere”, che in genere le strutture wellness propongono fra i loro servizi, consiste in un camminamento di superfici diverse con getti alternati di acqua calda e fredda in cui immergere piedi, caviglie e polpacci.
Ma allora cos’è il Metodo Kneipp? Sviluppato nel XIX secolo dal monaco tedesco Sebastian Kneipp, il Metodo Kneipp è un complesso sistema di cure naturali, oltre che una vera e propria filosofia di vita, basato sull’utilizzo consapevole dell’acqua, dell’aria, del movimento, della dieta e delle erbe officinali.
Sebastian Kneipp e l’origine del Metodo
Sebastian Kneipp nacque in Baviera nella prima metà dell’Ottocento. Fin da bambino, fu affetto da una grave forma di tubercolosi.
Entrato in seminario per coronare la sua vocazione, il giovane Sebastian ebbe l’occasione di studiare e approfondire le terapie naturali più innovative per l’epoca, interessandosi in particolar modo agli studi sull’idroterapia di Sigmund e Johann S. Hahn e sperimentandone in prima persona i benefici grazie alcune immersioni nelle fredde acque del Danubio.
Nel corso degli anni, Sebastian Kneipp proseguì i suoi studi abbinando i benefici del movimento fisico alla stimolazione termica provocata dalle immersioni in acqua, parziali o totali. I risultati furono sorprendenti: in breve tempo il suo organismo riprese la corretta funzionalità fino alla completa remissione dei sintomi della sua tubercolosi.
Il successo ottenuto spinse Kneipp ad approfondire ulteriormente le sue conoscenze di medicina naturale e ad applicare le tecniche idroterapiche su altri malati, con risultati eccellenti, fino a strutturare un vero e proprio sistema di cure basato su principi naturali e armoniosi. Era nato il Metodo Kneipp.
Cos’è il Metodo Kneipp: i 5 pilastri fondamentali
Il Metodo elaborato da Sebastian Kneipp e diffuso attraverso i suoi libri più famosi La mia cura dell’acqua e Così dovete vivere si basa su cinque pilastri fondamentali:
Idroterapia – l’utilizzo sapiente dell’acqua per riattivare il corpo e stimolare la guarigione
Fitoterapia – l’impiego di erbe medicinali per prevenire e curare lo stato di malattia
Movimento – l’esercizio fisico moderato per mantenere la vitalità del corpo
Nutrizione – una dieta equilibrata e naturale per la corretta funzionalità dell’organismo
Equilibrio Psicologico – il benessere della mente come parte integrante della salute generale dell’individuo
Metodo Kneipp: non solo idroterapia
L’idroterapia, spesso identificata con il Metodo nella sua interezza, è dunque solo uno dei principi cardine su cui esso stesso si fonda. È importante approfondire l’intero sistema per poter comprendere e apprezzare i benefici della sua applicazione.
Metodo Kneipp a Sauris: un approccio olistico al benessere
Uno degli aspetti fondamentali del Metodo Kneipp è infatti l’approccio profondamente olistico che sottende all’idea di benessere e guarigione, comprendendo non solo l’ambito fisiologico ma anche emotivo e psichico della salute umana e ponendo al centro la connessione fra individuo e Natura.
Dopo quasi due secoli, gli insegnamenti di Sebastian Kneipp ci raggiungono con grande attualità: è solo attraverso un rapporto di rispetto e armonia con l’ambiente naturale, a cui siamo profondamente connessi, che è possibile raggiungere l’equilibrio delle parti e di conseguenza il benessere dell’intero individuo.
Il Metodo Kneipp alla Grien SPA
Immerso nella selvaggia natura alpina delle Dolomiti Friulane, Sauris è la località perfetta per conoscere e sperimentare i benefici del Metodo Kneipp.
Alla Grien SPA, il centro benessere dell’Albergo Diffuso Sauris, puoi vivere un’esperienza di benessere naturale lunga qualche ora oppure tutto il giorno.
Il sabato e la domenica pomeriggio, ad accompagnarti trovi sempre i Maestri dell’Associazione Italiana Saune e Aufguss. Affidati alla loro competenza e professionalità per ottenere il massimo beneficio dal nostro concept di benessere alpino e olistico, anche grazie alle proposte legate alla filosofia Kneipp come, per esempio, la giusta tecnica di raffreddamento del corpo dopo l’esperienza in sauna finlandese.
Vuoi saperne di più? Rimani aggiornato sulla nostra offerta wellness e scopri i prossimi articoli sul nostro BLOG dedicati al Metodo Kneipp e alle sue applicazioni.
- Testo: Ambra Croce
- Ph: Albergo Diffuso Sauris